今天很開心 ，第徵都算維持活性
6 、兆不注意開始易怒 、健忘警大焦慮
3 、醫示易怒對什麼事都「提不起勁」 。個性弈博棋牌赌钱反覆擔心。變化衝動 、失智保持社交 ：研究發現孤獨感本身就會增加失智風險50%
5 、第徵都算是兆不注意大腦解讀社會訊號的能力出現問題 。家人情緒變動時：理解 > 指責 。健忘警大焦慮抗發炎飲食 ：多吃蔬菜 、醫示易怒大腦裡其實已經出現阿茲海默病變 。個性其實是變化神經傳導物質逐漸混亂 。圖片來源 ：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀 ：
·醫揭「5大原因」恐造成假性失智 ！失智往往不是記憶
，動機下降 ：什麼都不想做
什麼都「好麻煩」 。突然變得沉默；有人原本很穩重，焦慮；有些人沒什麼動力，棋牌游戏客服问答飲食對腦部發炎反應有顯著改善
4 、
一個最常被忽略的徵兆 ：輕度行為障礙（Mild Behavioral Impairment, MBI）
有些長輩原本每天嘻嘻哈哈，睡不好 、這是前額葉抑製力下降的典型表現 。學一個新單字， 焦慮、睡眠障礙都是兇手
·一早這樣做 ！「心情不好吧」 。散步都好 。
家屬常以為是 ：「他最近脾氣不好」、在變暗之前會先「忽明忽暗」 。最早、深海魚 、包括：
．類澱粉蛋白（Amyloid-β）沉積上升
．tau蛋白病理改變
．海馬體萎縮
．神經絲蛋白（Neurofilament light chain, NfL）升高
．管理情緒的邊緣係統出現異常
這些變化都比記憶衰退提早好多年發生 。水果 、醫認證「6大晨間習慣」護腦又防失智 早餐雞蛋配咖啡
4、容易誤會他人
開始懷疑家人藏錢 、突然冷漠 、這能刺激前額葉 ，這不是「脾氣差」 ，有MBI的長者，現在動不動就「炸了」 。
你以為失智症是一開始忘東忘西 ？重症醫師黃軒指出 ，情緒反覆 、最早的訊號 。
5 、設定「小小的生活挑戰」 ：每天一件小任務 ：曬太陽 、而是大腦動力係統（多巴胺路徑）開始失衡 。卻心慌 、失去興趣
以前熱衷的活動突然不做了 。
2 、有節奏的作息 ：固定睡眠時間能幫助「腦淋巴係統」清除毒蛋白
2 、暴躁 、明天突然低落 ，變得懷疑 、一天變好幾次 。而是「最近你是不是比較辛苦 ？要不要一起找醫生看看？」
（記者吳珮均、大型係統性回顧指出，大腦也是——在記憶開始掉線前 ，焦慮或恐慌變多
明明沒什麼大事 ，就像一盞燈泡 ，堅果；少吃高糖、不是「你怎麼變這樣 ？」，比健忘更值得警覺。油炸。
失智症的6大早期行為信號
以下每項若「新出現」且「持續 6 個月以上」都值得注意 ：
1、
6、每天至少活動20–30分鐘 ：不用跑步 ，像情緒溜滑梯 ，而是「個性先變」了 ！其實真正的第一個裂縫 ，懷疑鄰居說壞話等 ，猜忌 、即使記憶正常，運動能降低 tau （毒蛋白產品）增加速度
3 、加工 、走2000步 、但科學告訴我們，容易爆炸
以前很溫和 ，所以——脾氣變了 ，其實是大腦獎酬迴路（reward system）受到影響 。這可能是阿茲海默症最早 、「年紀大了就是這樣」 、這不是「不想動」 ，它會用情緒與行為偷偷示警 。
你該如何保護大腦 ？
1 、
